こんにちは。今年も残りあとわずかですね。本格的に寒くなるこの季節。体を温める食材(ごぼう・里芋・かぼちゃ・大根・れんこん・白菜など)をとって、風邪に負けない身体作りをしましょう。
☆11月19日(マクロビオテックの日)
自分でにぎろう!!大きなおにぎり(発芽玄米ご飯) 豆腐と茄子の揚げだし 具だくさんのみそ汁 柿
☆12月3日
親子丼 ツナと大根の炒め煮 白菜の浅漬け みかん
☆12月12日(薬膳料理)
タラのコロコロひとくちフライ 小松菜のサッと炒め ごはん 豚汁 りんご
携帯端末用サイトは左のQRコードから!